AQUA-FITNESS DORMAGEN
Sammy's Stadtbad Dormagen
In diesem tollen Schwimmbad finden seit September 2018 verschiedene Aqua-Fitness Kurse mit mir statt. Der Kursraum ist sehr groß und es ist Platz für mindestens 30 Sportler! Das Sammy's bietet verschiedene Aqua-Fitness Kurse an, unter anderem Aqua-Fitness mit Kleingeräten und Aqua Jumping.
Das Training im Wasser ist meine Leidenschaft und es ist für mich immer wieder schön mitanzusehen, wie harmonisch unterschiedliche Leistungsgruppen gemeinsam trainieren können. Es werden verschiedene Kleingeräte verwendet, aber an der Grundübung muss nichts verändert werden.
Mit dem Aqua Jumper befinden wir uns schon eher auf einem fortgeschrittenen Fitnesslevel. Der Körper ist weniger ins Wasser eingetaucht und hat somit einen geringeren Auftrieb. Bei diesem Training muss die Balance im Oberkörper außerhalb des Wassers gehalten und zugleich gegen den Wasserwiderstand gearbeitet werden.
Hast du schon die neuesten Aqua-Fitness Übungen gesehen? Hier kannst du dir Videos anschauen und das Training ganz leicht nachmachen!